Fortes chaleurs ou canicule

Mis à jour le 12/02/2024

Protégez-vous
N'attendez pas les premiers effets Pendant les fortes chaleurs En cas de canicule
Prévenir l'hyponatrémie
  • maintenez votre logement frais :
    - en journée
    • Fermer les fenêtres bien avant que la température extérieure ne dépasse celle du logement
    • Fermer les volets avant que le soleil ne tape sur les fenêtres.
    - en soirée ou la nuit
    • Faire circuler l'air en ouvrant les fenêtres et les portes pour créer des courants d'air
    • Privilégier le ventilateur au climatiseur
  • buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour
  • passez si possible 2 à 3h par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...)
  • évitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique
  • pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, osez demander de l’aide
  • prenez des nouvelles de vos proches
Télécharger Adapter son logement aux fortes chaleurs PDF - 2,36 Mb mega bytes - 03/07/2023
Télécharger Comment garder son logement frais en été ? PDF - 1,51 Mb mega bytes - 03/07/2023
Télécharger Canicule, fortes chaleurs protégez-vous avant les premiers effets PDF - 0,19 Mb mega bytes - 03/07/2023
Les bons réflexes en voiture

Pendant vos trajets en voiture, pensez à :

  • emporter de l’eau et un brumisateur pendant les trajets ;
  • arrêtez-vous régulièrement pour vous reposer et vous rafraîchir ;
  • si possible, décalez votre trajet aux heures les moins chaudes ;
  • Les nourrissons, enfants et animaux ne doivent jamais être laissés en plein soleil ni être laissés seuls dans un véhicule, même quelques minutes !

www.securite-routiere.gouv.fr conduire par fortes chaleurs

l'ombre c'est l'endroit le plus cool de l'été

Protégez les enfants

  • limiter les sorties aux lieux ombragés et aérés
  • proposer les activités physiques le matin
  • s’assurer que tous les enfants disposent d’un chapeau
  • mouiller les enfants (avant-bras, nuque et visage notamment)
  • les faire boire très régulièrement

Prévenir les risques liés aux fortes chaleurs chez l'enfant

Protégez les personnes âgées

  • rester plusieurs heures par jour dans une zone fraîche ou climatisée
  • se passer un linge humide sur le visage, le cou et les bras pour se rafraichir
  • boire près d'1,5 litres d'eau par jour
  • manger suffisamment

Faites du sport avec modération, quel que soit votre niveau ou votre âge

  • réduire les activités physiques et sportives, et éviter d’effectuer des activités aux heures les plus chaudes de la journée (11h-20h)
  • porter des vêtements amples, aérés et clairs et se protéger du soleil (crème solaire, lunettes, chapeau)
  • contrôler son hydratation : boire avant, pendant et après l’effort

Organisateurs de manifestations, adaptez les épreuves aux conditions météorologiques

De nombreuses manifestations sportives sont prévues sur le département. En période caniculaire, les risques pour les compétiteurs comme pour le public sont importants. Aussi, il est demandé aux organisateurs de :

  • diffuser des recommandations par affichage ou sonorisation en indiquant d’éventuelles zones rafraîchies ou climatisées ;
  • renforcer, si possible, les équipes de secouristes ;
  • augmenter le stock de boissons fraîches ;
  • décaler les horaires des manifestations, réduire les parcours exposant trop les participants à la chaleur, voire suspendre certaines épreuves.

Il est rappelé que les manifestations sportives se déroulent sous la responsabilité de l’organisateur qui doit adapter l’épreuve aux conditions météorologiques, quelles qu’elles soient. Il est demandé à toutes les associations, fédérations et encadrants d’activités sportives de relayer ce message à l’ensemble des pratiquants et d’avoir la plus grande vigilance sur le respect de ces règles.

Protégez-vous au travail

Télécharger guide Prévention des risques liés aux vagues de chaleur 2023 PDF - 0,41 Mb mega bytes - 26/06/2023

Pour limiter les risques d’accidents du travail liés à de fortes chaleurs, les employeurs doivent mettre en place une série de précautions afin de protéger les travailleurs les plus exposés.

Lors de périodes de fortes chaleurs, voire de canicule, certains travailleurs peuvent être particulièrement exposés aux risques liés aux fortes chaleurs. Des mesures simples permettent d’en limiter les effets sur la santé.

https://travail-emploi.gouv.fr/sante-au-travail/prevention-des-risques-pour-la-sante-au-travail/article/chaleur-et-canicule-au-travail-les-precautions-a-prendre 

Signaux d'alerte et numéros d'urgence

Les symptômes d'un coup de chaleur sont : une fièvre supérieure à 40°C, une peau chaude, rouge et sèche, des maux de tête, des nausées, une somnolence, une soif intense, une confusion, des convulsions et une perte de connaissance.

En cas de besoin, contactez votre médecin traitant et en cas d'urgence, faites le 15.

Quels sont les signaux d'alerte pour votre santé ?
La plateforme téléphonique d’information "canicule" est activée lors des vagues de chaleur

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