VTT de descente : préparez-vous avant de partir et tenez compte des règles de sécurité !

 
 
vététistes en forêt @ Jessica Vittorini

Le VTT est un sport de nature qui doit se pratiquer en tenant compte de certaines règles de sécurité et qui nécessite une bonne préparation.

  • Apprenez les bons gestes auprès d’un spécialiste (professionnel, club,...), notamment si vous débutez.
  • Avant chaque sortie, vérifiez l’état de votre vélo: serrages, pression des pneus, freins, direction, niveau de charge de la batterie pour les VTTvélo tout terrain à assistance électrique...
  • Portez un casque adapté à la taille de votre tête, ajustez et fermez correctement les sangles. Si vous circulez sur la voie publique, le port du casque est obligatoire pour les enfants de moins de 12 ans.
  • Concernant le VTTvélo tout terrain de descente et d’Enduro, ne vous y engagez pas sans avoir été initié(e) à cette pratique très spécifique et utilisez un équipement adapté : casque intégral, gants, coudières, genouillères, protège-tibias, protection dorsale.
  • Pensez à vous équiper d’un avertisseur sonore afin de pouvoir signaler votre présence aux autres usagers.
  • Emportez une trousse de réparation, (pompe, rustine, dérive-chaîne, maillon rapide, etc.).
  • Choisissez de préférence les chemins balisés et suivez la signalétique en place.
  • Baissez systématiquement la selle avant d’aborder une descente, afin de diminuer le risque de chute.
  • Adaptez votre vitesse en toutes circonstances et éventuellement, descendez du vélo à l’approche d’une section dangereuse ou trop difficile.
  • Quelle que soit votre activité, respectez toujours les autres usagers de la montagne. Randonneurs, bikers, trailers : tous passionnés de nature, tous respectueux de l’autre.

A l’approche d’un troupeau et des chiens de protections (Patou), gardez vos distances et surveillez votre comportement.

VTTvélo tout terrain à assistance électrique ou VTTAE

  • Ne surestimez pas votre niveau, l’assistance ne supprime en aucun cas les difficultés techniques que requiert la pratique du VTTvélo tout terrain : risque de chute ou de poursuivre à pied si l’itinéraire est non adapté à son niveau. Faites appel à un professionnel pour votre première mise en main.
  • Le poids du VTTAE, plus important qu’un VTTvélo tout terrain classique, constitue une difficulté supplémentaire et rend les portages quasiment impossibles.
  • Lorsqu’il faut pousser le vélo, pensez à utiliser le mode d’assistance "marche" (mode walk), qui permet de faire avancer le vélo jusqu’à 6 km/h.
  • Veiller à l’autonomie du vélo. Le froid peut engendrer une baisse rapide de votre batterie.

Des fiches et des vidéos pour vous aider à vous préparer

Avoir conscience de ses choix de pistes

Je reconnais les sauts avant le 1er passage

Comment chuter ?

Un accident ? je fais le 112

https://preventionete.sports.gouv.fr/VTT