Que faire en période de fortes chaleurs ou de canicule ?

Que faire en période de fortes chaleurs ou de canicule ?

 
 
Vigilance canicule

Notre département est désormais placé en vigilance orange canicule : soyez prudents et prenez soin des personnes fragiles.

  • maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour
  • passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...)
  • évitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique
  • pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, osez demander de l’aide
  • prenez des nouvelles de vos proches

Vigilance canicule

Les symptômes d'un coup de chaleur sont : une fièvre supérieure à 40°C, une peau chaude, rouge et sèche, des maux de tête, des nausées, une somnolence, une soif intense, une confusion, des convulsions et une perte de connaissance.

Personnes fragiles

Une vigilance particulière est recommandée pour les personnes fragiles : personnes âgées de plus de 65 ans, nourrissons, jeunes enfants, personnes handicapées, malades à domicile ou personnes dépendantes.

En cette fin d’année scolaire, il est rappelé aux parents et aux encadrants les mesures de précaution indispensables pour éviter les coups de chaleur chez les enfants :

  • limiter les sorties aux lieux ombragés et aérés
  • proposer les activités physiques le matin
  • s’assurer que tous les enfants disposent d’un chapeau
  • mouiller les enfants (avant-bras, nuque et visage notamment)
  • les faire boire très régulièrement

Sportifs

Des précautions particulières sont à prendre par tous les pratiquants sportifs, quel que soit leur niveau et leur âge :

  • réduire les activités physiques et sportives, et éviter d’effectuer des activités aux heures les plus chaudes de la journée (11h-20h) ;
  • porter des vêtements amples, aérés et clairs et se protéger du soleil (crème solaire, lunettes, chapeau) ;
  • contrôler son hydratation : boire avant, pendant et après l’effort.

Alpinistes

Dans les jours à venir, les chaleurs vont gagner en altitude. Les conditions de regel nocturne seront donc mauvaises.

Le préfet de la Haute-Savoie appelle les alpinistes à la plus grande vigilance et à la plus grande prudence avant de partir en haute montagne ainsi qu'à se renseigner auprès des professionnels de la montagne.

En haute montagne, ils pourraient se retrouver dans des conditions dangereuses : chutes de pierres, ponts de neige fragilisés, glace instable.

Pour des raisons de sécurité, il est donc fortement recommandé de renoncer ou de différer les courses de neige et de glace.

Organisateurs de manifestations

De nombreuses manifestations sportives sont prévues sur le département. En période caniculaire, les risques pour les compétiteurs comme pour le public sont importants.

Aussi, il est demandé aux organisateurs de :

  • diffuser des recommandations par affichage ou sonorisation en indiquant d’éventuelles zones rafraîchies ou climatisées ;
  • renforcer, si possible, les équipes de secouristes ;
  • augmenter le stock de boissons fraîches ;
  • décaler les horaires des manifestations, réduire les parcours exposant trop les participants à la chaleur, voire suspendre certaines épreuves.

Il est rappelé que les manifestations sportives se déroulent sous la responsabilité de l’organisateur qui doit adapter l’épreuve aux conditions météorologiques, quelles qu’elles soient.

Il est demandé à toutes les associations, fédérations et encadrants d’activités sportives de relayer ce message à l’ensemble des pratiquants et d’avoir la plus grande vigilance sur le respect de ces règles.

Un numéro de téléphone spécial « canicule info service » est à disposition

0 800 06 66 66 (appel gratuit entre 9h et 19h depuis un poste fixe en France)

Documentation